01 能量是万事万物运作的动力，如何提升能量是人生最大的秘密。掌握了这个秘密，你就等于掌握了人生。但是，90%的人不知道这个秘密的存在，甚至从来没有思考过什么是能量。

02 提升能量的本质是调频。通俗来说，能量就是一种振动频率，每个人都有自己的振频，频率越高，能量越大。

03 如何调频是提升能量的核心秘密。只要能让自己有一种好感觉，不管是深呼吸、晒太阳、禅跑、听歌、跳舞……都是调频。

04 找到简单有效的适合自己的调频方式，持之以恒的去练习，能量的叠加是调频的核心。

05 思想（意识）的调频非常简单，再糟糕的事情背后有隐藏着一个正面的意图，找出这个意图。你会变得越来越开心。

06 一个懂感恩的人，全世界都愿意帮助你。大部分人感激一时，但做不到持久，尤其是很风光的时候，就忘记了帮助过自己的人。一个人不懂感恩的时候，原本的助力就会变成阻力。懂得感恩，是提升能量的第一步。 

我写完了，你想知道更多关于能量的秘密吗？想和我链接，从买一本书开始，谢谢老板。