禅生活，是一种独立慢活的生活方式，超然物外，亦身在其中，有心性的静定，也有笃定的梦想，更有时光如水般缓缓流淌的陪伴。

第一项：随笔

今天广州还是有点冷飕飕的。

以前在单位落下的老毛病，加上生孩子的时候月子没坐好，我怕贼风，那种冷飕飕的风一吹就容易头疼。带着帽子禅跑了几圈。我最喜欢的是晒太阳禅跑，跑完几圈后，浑身得劲。

太阳是地球能量的源头，晒太阳是最简单有效的养生方式。

很多人天天学习这，学习那，其实有效的方法都超级简单，大道至简啊。一个方法若是很复杂，哪怕有用，你也很难坚持。

今天和庄老师聊天。

庄老师说，看你最近老玩手碟，忙完了吗？

我说，今年做了几件很重要的事情。我把崖柏禅系列的包装完善了，把产品品牌升级了。最近半年太忙了，搬家，带娃，工作。临近过年了，好好休息一段时间。玩手碟很有意思，能让心静下来。音乐或者手碟，都只是一个向内探索的工具而已。

庄老师说，我看了你的新包装，很好，古典，有故宫风。

我说，大家看了都觉得不错。之前的包装我觉得略差，包装就是一个产品的最好广告。我觉得足够好的包装，不用你去介绍，就能吸引人购买。

当然内核的质量也很重要。这么说吧，一个产品能不能卖出去，很简单的一个标准：自己会不会买，用了之后会不会复购？你会，别人就会。用这个思维去做产品，才有成功的可能。

做一个好产品一定要足够真诚+用心。

很多人都说产品不重要，流量或者营销才重要。我觉得这纯粹扯淡。产品怎么不重要？难道会营销了，连垃圾都可以变成黄金吗？只能说，不同的立场有不同的观点，我们做产品的，把产品做好才是最重要的，做营销的，把营销做好最重要。

事有本末，营销做得好的前提是产品好。

庄老师说，顺序很重要。

我说，是的，很多人忽略了顺序的重要性，先做什么，后做什么，非常重要。其实现在的人很聪明，一代比一代人更聪明。但某些事情又更愚蠢，以前是信息量太少，现在是信息量太多，多到无从识别，甚至造成大脑消化不良，也就是啥都学，啥都做，啥都学不好，啥也做不好。

现在我很少参加各类培训，参加的一些社群都是为了连接牛人，付费是连接牛人最好的方式。学习，不是学一些零散的方法，而是找到适合自己的领域学透。连接牛人，是获得一些关键节点的指导，而不是那些泛泛的方法。要学方法，其实这些牛人的公众号或者书都已经反复写出来了。个性化的指点才有价值。

庄老师说，现在培训也不好做了。

我说，各行各业都不好做，但无论什么行情都有人賺钱有人亏，亏钱的根本原因就是基本功不扎实。就像很多人平时在家里练习弹钢琴很好听，但是上场表演就不行。在高压状态下，还能保持水准，才是真水平。

如何保持高水准？

千锤百炼的万次以上的练习。在重复中一次一次的锤炼，优化，创新，改善——直到极致。

什么是极致？

拆解出所有的细节，一点点的锤炼打磨，然后通过练习融入你的潜意识，变成你的肌肉记忆。新手司机和高手的区别是什么？就是新手司机遇到突发情况的时候会慌，以至于会把油门当成刹车，但是高手根本不用思考，潜意识就精准反应了。

在练习手碟的时候，我们的老师有一句六字真言：

还是练少了。

不管写作还是賺钱，还是一切技能，你要出人头地，就必须做到95分，你做产品就把产品做好，你做营销就把营销做好。

做好的前提就是，你的锤炼次数足够吗？

每天一篇文章，我风雨无阻写了快300天，如今，只要敲着键盘，文字就会自动从大脑出现。就像现在，也才写了30分钟而已。

懂了。

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第二项：能量锦囊

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第三项：能量提升小组

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崖柏收藏家、鉴柏创始人。作品：《崖柏鉴藏》、《能量提升笔记》、《能量场的秘密》公众号：《崖柏君》、《能量布场》、《崖柏收藏家林彩娟》2021年创立陪伴型社群《能量提升小组》，践行长期主义，陪伴+榜样的力量，共同赋能成长

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