01

她们说

• 失眠好几年了，之前脑子里都跟放电视剧一样，控制不住的胡思乱想，好不容易睡着了，还容易做梦，现在躺下来就能睡觉了，起色也好了。

• 睡不着就跟魔咒一样，近半个月像疯了一样，躺几个小时都睡不着。现在很快就能入睡。

• 失眠者真的太难受了，入睡困难，多梦易醒，特别能理解其中的心酸，很庆幸走出来了。

• 三点了，还是睡不着，一睡就鬼压床，心脏突突跳，感觉要猝死了。

• 谁懂严重失眠的痛，真的睡不着，好不容易睡着了，半夜也醒的很频繁，感觉下一秒要噶了。

• 我睡不着啊，差不多失眠一个月了，今晚直接给我气哭了。每天都是早上四五点才睡着，我真的奔溃了。

02

6种失眠类型

1、睡不着

大脑活跃，辗转反侧睡不着

2、睡不沉

睡眠很浅，容易惊醒，睡一夜感觉没睡一样累。

3、醒的早

睡的晚，醒的早，睡醒以后睡不着。

4、入睡困难

整夜睡不着，每天都很焦虑

5、做梦多

特别爱做梦，睡一觉起来又累又心慌。

6、容易醒

睡不安稳，醒了之后再难入睡。

03

睡不着的原因

1、肝郁

平时爱操心，爱生气。肝郁会导致入睡难。

2、心火旺

肝郁时间长了，肝火就会旺盛，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁。心火旺导致睡不着。

3、脾不和。

心肝火旺，就会伤脾胃，造成胃不和，导致睡不安稳，容易醒。

4、心肾不交。

心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就会心肾不交，有虚火，导致睡不沉。

5、心神失养

心血亏虚，神不安于上，导致多梦健忘。

一句话来说，就是思虑太多，或者消耗太多，导致心神不宁。

解决失眠问题，就要让心神安定下来！这是核心的核心！

04

睡眠好物

为什么崖柏能安神助眠？

崖柏是一种非常小众、能舒缓紧张情绪的香材，

生长在中国特有山脉的（太行山、秦岭、神农架）

悬崖峭壁【石头上生长】【千年】的【野生】崖柏。

普通柏木和崖柏的区别，

相当于种植人参与野生老山参的区别。

在于生长的环境与年限不同

其中所蕴含的无形能量和元力也不同。

崖柏做成的精油和线香，

香味含有45种有益成分成分，

可以提高血液含氧量，使人精神愉悦，

起到改善失眠多梦的作用。

崖柏做成的熏香放在周围，

可以改善心情，舒缓焦虑，

安神助眠，提供免疫力。

崖柏蕴含天然的镇定舒缓物质【雪松醇】大类，

可以快速舒缓紧张焦虑情绪，使人安神静心。

在我们的崖柏精油成分检测报告中，

含量达到32.05%。

05

10分钟快速入睡法

深睡8小时的秘密，一觉睡到天亮！睡觉前洗一个热水澡，卸下疲惫。

第一步：清理磁场

睡前点上一根崖柏线香，净化环境磁场，清理白天接触到的不良能量和信息。

第二步：安神定心

将崖柏精华水喷于脸部；

滴两滴崖柏精华油于手心搓热，按压脸部和颈椎。

第三步：完全放松

用湿敷棉湿敷崖柏精华水于脸部，按揉安眠穴2分钟。

（让脸部、太阳穴、眉心等位置完全放松，能感受到有一种清凉感）

第四步：正念冥想

边湿敷，边闭上眼睛正念冥想8分钟。

8分钟后，把湿敷棉去掉，安心睡觉。

切记：睡前30分钟，放下手机，睡前不要看手机。否则会影响你大脑的磁场，也会扰动你的心神。

06

客户见证！使用10分钟快速入睡法后

1、深度睡眠时间增加了1小时（从1小时46分钟增加到2小时52分钟）。

2、入睡时间快了1-2小时。（从凌晨两三点变成十一二点）

我问：你用10分钟入睡法之后，睡眠时间增加了1个小时，是因为崖柏的香味吗？

她说：我觉得不是香味，是因为崖柏的能量。很多香味也很好闻，像薰衣草这些都不错，但是我都没有太大感觉。以前我不喜欢点线香，是因为不喜欢那个烟，但是当我点起一根崖柏香的时候，那个烟我一点都不抗拒，我能感觉到连那个烟都带有能量。很神奇的感觉！

关于我：

知名崖柏收藏家、《崖柏鉴藏》作者，鉴柏品牌创始人。15年创业经验，崖柏香头部供应链，供货头部达人和KOL。“静 安 定”禅生活提倡者。

始终坚信一切商业都是为了更好的生活，一切的生活都是为了自我的实现。

崖柏君的slogen：聆听生命深层的声音，活出自己。

渴望遇到同频的伙伴交流成长，欢迎带货达人和KOL与我联系，深聊商业和项目落地实践。购买满产品1w元，可以成为我的终身会员，并能免费加入我的能量提升小组，可以链接100个不同行业的顶级高手。（微信：meilin4134）