▲上图由好友郭肖明拍摄（北京天坛公园）。今日立春。冬去春来。

1。

这几天察觉到自己和身边的朋友，情绪开始变得焦虑恐惧，越来越严重。

疫情严重，人心恐慌，在各种媒体和文章渲染下，人心越发恐慌。

如果每日都如此，负面情绪就会不断被放大和叠加。

每个人内心都会隐藏着各种焦虑和恐惧。平时我们都有释放的渠道，例如工作、聚会、逛街、娱乐、访友……

现在这些渠道都被封闭了。

原来的焦虑无法释放，每天还不断刷手机接受大量的负面信息。焦虑直线上升。

我想可能大部分人最后不是被病毒打垮，而是被情绪打垮。

必须做出改变。

优秀的人最大的一个特征就是：在危机里面寻找生机。而不是被危机击垮！

被封闭在家，除了每天接受大量恐慌信息，情绪变得越来越糟糕，而自己又无能为力，

我们应该怎么做呢？

▲上图由友好维妮拍摄（崖柏好运葫芦）。

2。

相信系统的力量

作为个体，配合好系统（国家）的安排就是最大的贡献！除此之外，我们能做啥？

就老老实实呆着家！

别侥幸。看到一些自媒体说美国的指南里面戴口罩是没用的，有人说现在人少出去溜达一会没事，还有人炫耀她家里春节活动丰富走亲访友......

我说ni ta ma 别添乱行吗？

你傻，别带着别人傻！现在就是个体配合整体，国家说怎么做我们就怎么做，别自作聪明。

要相信国家。同时也要做好长期打算。不要太恐慌，也不要绝对乐观。做好两三个月的准备。

▲上图由我拍摄（崖柏喜乐弥勒）。

3。

做好自己的事

这个时候不要胡吃海喝，放任自我，把身体免疫力保证好，这才是最重要的。

极度的谨慎。再怎么谨慎都不为过。实在要出门，戴口罩和手套，回来马上折叠扔掉，洗手，换衣服洗澡，消毒。

消毒可以用酒精、消毒水、开水、紫外线灯、熏香、精油、暴晒。根据自身条件选择。

高质量陪伴家人。平时太忙了，现在24小时陪伴，多好的机会。一起做吃的，一起阅读看电影，一起做手工。

看书，看电影，做饭，睡觉，打游戏，喝茶，熏香……

每天刷疫情的时间不要超过1个小时。

做好工作上的规划。好好想想项目、公司应该怎么办？在这样的危机下应该怎么存活，发展。别人危机下找到了生机，能活下去，如果自己只是恐慌等待，肯定活不久。上班也一样，职场应该怎么规划，如何找到能有积累长远的事业？

在这个危机里面，国家经济肯定收到严重打击，有些行业会重新洗牌？自己还有机会吗？如果没有，是不是要及时止损，重新寻找生机？如果有机会，接下来如何重新转型布局？

如果对上面的问题没有头绪，刚好可以找网上的大量资源进行学习。现在在线付费课程，应有尽有，太多了。

利用这个机会把一整年的工作都做一个规划。有一个问题很好：我（产品）的独特卖点是什么？如何满足客户（老板）需求？想明白这个问题估计要花很多时间，自然没时间焦虑了。

可以对人生进行深度思考。为什么前半生的婚姻会失败？为什么事业会失败？重来一次，我会怎么做？

甚至可以写一本小说。不管好坏，天马行空，写给自己看，或者写给自己的孩子看。

我自己是这么安排的：

1、一周出门一次采购。

2、不外出禅跑了，在家里做拉伸和室内运动。

3、每天不能超过1个小时看疫情新闻。还是要了解最新动态，但不能过度。

4、每天思考、学习、整理一些业务需要的知识点。

5、每天看一部电影。

6、每天陪伴孩子阅读、画画一个小时。

7、用一周时间把崖柏香品手册的内容和图片梳理出来。

8、把今年的战略规划和业务计划做好。

9、把之前想听的课程听完。

10、每天熏崖柏香，喝崖柏茶，愉悦自己。

今天看到一段话摘抄下来：

茨维格在《人类群星闪耀时》中写道：

“ 在一个民族内部，总是需要有几百万人，才能产生一个天才；同样，总是需要有无数的光阴无谓地流逝，才能等到一个真正具有历史意义的时刻——一个人类的群星闪耀时刻出现。”

悲观者往往正确，乐观者往往成功。

危机之后的重生，势必更高更远。

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我是林彩娟，人称Mei姐，鉴柏品牌创始人，《崖柏鉴藏》作者，致力推广崖柏文化和养生香品的研发。如需和我交流，可加个人微信号：meilin20082009（非诚勿扰）（崖柏精油/崖柏线香/崖柏普洱茶源头供应链）